Postnataal Fitness met Revolution Motherhood
Revolution Motherhood is een postnataal fitnessprogramma dat toegankelijk is voor moeders wereldwijd via hun iPhone. Het biedt een gestructureerde aanpak in drie fasen, ontworpen door oprichter Rachel Welch, die zich richt op het herstel van het lichaam na de bevalling. De eerste fase richt zich op het genezen van de buikspieren, bekkenbodem en rugspieren met ademhalingsgerichte activatie en gerichte oefeningen. Fase twee vormt de overgang naar intensievere trainingen, terwijl fase drie bestaat uit volledige lichaamsworkouts die kracht en uithoudingsvermogen opbouwen.
Naast de workouts bevat de app ook meditaties en herstellende sequenties voor de avond, evenals een uitgebreide tutorialbibliotheek. Dit programma helpt moeders niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en mentaal, en biedt de vrijheid om activiteiten weer op te pakken zonder angst voor ongemakken. De app biedt flexibele video-inhoud die past in de drukke levensstijl van moeders, met opties voor zowel korte als langere sessies.
